Dấu hiệu của một cơ địa khó giảm cân

Nguyên tắc vàng giúp giảm cân hiệu quả cho nữ có cơ địa khó giảm

Uống đủ nước mỗi ngày

Calo nạp vào phải ít hơn calo tiêu thụ

Bổ sung protein và hạn chế chất béo

Gợi ý thực đơn giảm cân cho nữ cơ địa khó giảm trong 7 ngày

Thực đơn ngày 1

Thực đơn ngày 2

Thực đơn ngày 3

Thực đơn ngày 4

Thực đơn ngày 5

Thực đơn ngày 6

Thực đơn ngày 7

Lời kết