Nguyên Tắc Cần Nhớ Khi Giảm Cân

Quy Trình 3 Bước Giảm Cân Cấp Tốc Tại Nhà Trong 1 Tuần

Bước 1: Thực Hiện Chế Độ Low-Carb Giảm Tinh Bột Và Đường

Bước 2: Thực Hiện Chế Độ Ăn Giàu Đạm, Chất Béo, Rau Xanh

Bước 3: Tập Thể Dục Ít Nhất 3 Lần/Tháng

Cách Giảm Cân Cấp Tốc Tại Nhà Trong 1 Tuần

Ngày 1: Chỉ Ăn Trái Cây Và Uống Nước Lọc

Ngày 2: Chỉ Ăn Rau Củ Và Uống Nước Lọc

Ngày 3: Kết Hợp Rau Củ Và Trái Cây

Ngày 4: Ăn Chuối, Sữa Và Nước Lọc

Ngày 5: Ăn Cơm, Cà Chua Và Nước Lọc

Ngày 6: Ăn Cơm, Rau Củ Và Nước Lọc

Ngày 7: Kết Hợp Cơm, Rau Củ, Trái Cây Và Nước Lọc

Những Lưu Ý Khi Áp Dụng Cách Giảm Cân Cấp Tốc Tại Nhà Trong 1 Tuần