Carbs là gì trong giảm cân? Phân tích chi tiết về chế độ ăn low carb

Giới thiệu về carbs (Carbohydrates)

1. Carbs và cách cơ thể xử lý chúng

1.1. Khái niệm carbohydrate

1.2. Chức năng của carbs trong cơ thể

2. Carbs trong chế độ ăn và giảm cân

2.1. Vai trò của carbs trong quá trình giảm cân

2.2. Các loại chế độ ăn giảm cân có liên quan đến carbs

3. Những ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn ít carbs

3.1. Ưu điểm

3.2. Nhược điểm

4. Lời khuyên cho những ai muốn giảm cân qua việc kiểm soát carbs

5. Kết luận