1. Tại sao trái cây và rau củ lại quan trọng trong việc giảm cân?

1.1 Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết

1.2 Tác dụng chống oxy hóa

1.3 Kiểm soát lượng calo

2. Các loại trái cây giảm cân hiệu quả

2.1 Bưởi

2.2 Táo

2.3 Quả mọng

2.4 Dưa hấu

2.5 Chanh

2.6 Trái cây đá

2.7 Quả kiwi

2.8 Cam

2.9 Chuối

2.10 Bơ

2.11 Dứa

3. Một số lưu ý khi ăn trái cây giảm cân

4. Kết luận