1. 11 Công thức nước uống giảm cân nhanh các bạn có thể tham khảo

Nước lá vối, nước gạo lứt rang, trà gừng, nước ép rau cần tây,... rất thích hợp với người cần giảm cân.

1.1. Nước gạo lứt rang

Trong gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, nhóm chất kích thích tăng cường quá trình trao đổi chất. Nếu đang trong giai đoạn giảm cân, bạn nên ưu tiên bổ sung chất xơ từ thực phẩm an toàn như gạo lứt. Nước gạo lứt rang - công thức nước uống giảm cân nhanhNước gạo lứt rang khá dễ uống, dễ chế biến, hỗ trợ đẩy nhanh tốc độ đánh bay chất béo, đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn. Chi tiết công thức:

1.2. Trà gừng

Trong gừng tươi nói chung chứa nhiều hợp chất hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu, làm nóng cơ thể, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Một ly trà gừng thơm ngon cũng giúp giảm cân khá tốtUống khoảng 3 ly trà gừng mỗi tuần chỉ là cách đơn giản giúp bạn giảm cân an toàn, không sợ bị nóng trong. Thời điểm uống lý tưởng là trước lúc đi ngủ hoặc lúc bạn cảm thấy thèm ăn vặt. Chi tiết công thức:

1.3. Nước lá vối

Lá vối tươi vốn chứa polyphenol, một hợp chất hỗ trợ ngăn chặn sản sinh alpha glucosidase. Từ đó, hỗ trợ giảm tốc độ hấp thụ đường, giúp người dùng giảm cân một cách tự nhiên và an toàn. Nước lá vối khá quen thuộc với người ViệtNước lá vối rất dễ uống, thích hợp dùng hàng ngày để giải khát và giảm cân. Chi tiết công thức:

1.4. Nước ép cần tây

Cần tây vốn nổi tiếng với lượng chất xơ dồi dào, vitamin phong phú. Cùng với đó là một lượng lớn axit folic, chất chống oxy hóa có lợi. Thành phần dưỡng chất trong cần tây hỗ trợ điều hòa huyết áp, thanh lọc cơ thể và giảm cân tốt. Chi tiết công thức:

1.5. Nước ép bí đao

Nhắc đến nước uống giảm cân từ nguyên liệu thiên nhiên, chắc chắn bạn không nên bỏ qua nước ép bí đao. Thành phần chất xơ cùng với vitamin có lợi cực kỳ tốt cho người cần giảm cân. Nước ép bí đao thanh mát, dễ uốngBên cạnh đó còn phải kể đến một số hợp chất chống oxy hóa, chất chống viêm trong bí đao sẽ kích thích cơ thể giảm bớt cảm giác thèm ăn. Đồng thời, đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa chất, hỗ trợ cải thiện cân nặng. Chi tiết công thức:

1.6. Nước ép dứa

Thành phần nổi bật trong trái dứa là vitamin C, chất xơ vô cùng phong phú. Cùng với đó là một lượng enzyme bromelain hỗ trợ chuyển hóa protein, tăng hiệu quả đốt cháy chất béo tích tụ tại vùng bụng. Nước ép dứa thơm ngon, giúp hỗ trợ giảm cân tốtNước ép dứa cực kỳ thơm ngon, dễ uống. Bạn nên thường xuyên dùng nước ép dứa nếu có nhu cầu giảm cân. Chi tiết công thức:

1.7. Trà xanh

Thành phần nổi bật trong nước trà xanh là caffeine và polyphenol, hai hợp chất hỗ trợ duy trì sự tỉnh táo và kích thích trao đổi chất. Uống trà xanh hàng ngày không những giúp giảm cân mà còn phần nào ngăn chặn hiện tượng tích mỡ, phòng ngừa ung thư.Chi tiết công thức:

1.8. Nước ép khổ qua

Trong trái khổ qua chứa hàm lượng axit amin dồi dào, hỗ trợ giảm mỡ, đánh tan mỡ thừa, duy trì hình thể thon gọn. Bên cạnh đó, vitamin nhóm B kết hợp với chất xơ, khoáng chất sẽ kích thích quá trình đốt cháy calo, tăng sự săn chắc cơ. Nước ép khổ qua có tác dụng giảm cân hiệu quảChi tiết công thức:

1.9. Nước ép bưởi

Đây là thức uống giảm cân lý tưởng cho người ăn kiêng, duy trì hình thể thon thả. Trong loại trái cây này chứa hàm lượng calo, lượng vitamin và khoáng chất tương đối dồi dào. Thành phần dưỡng chất trong trái bưởi có khả năng tham gia cân bằng Insulin, kích thích đánh tan mỡ. Từ đó giúp người dùng duy trì vóc dáng mảnh mai, thon gọn. Chi tiết công thức:

1.10. Nước ép dưa leo

Nước ép từ dưa leo là loại thức uống giảm cân mà bạn nên thử. Dưa leo vốn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin tốt cho cơ thể. Mặt khác, lượng chất xơ dồi dào trong dưa leo còn rất tốt cho người cần giảm cân, thanh lọc cơ thể. Chi tiết công thức:

1.11. Nước giấm

Vitamin và axit lactic là hai thành phần cơ bản trong giấm. Chúng tham gia đắc lực vào quá trình đẩy lui cholesterol xấu, nâng cao chất lượng của hoạt động trao đổi chất. Thành phần dưỡng chất trong phần dễ tác động đến chuỗi axit amin, giảm tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. Chi tiết công thức:

2. Lưu ý trong quá trình sử dụng nước giảm cân

Muốn nâng cao tác dụng của nước uống giảm cân, bạn hãy ghi nhớ thực hiện một vài lưu ý sau:11 công thức nước uống giảm cân vừa giới thiệu trên đây đều rất dễ thực hiện. Nếu đang trong giai đoạn giảm cân, ăn kiêng, bạn hãy thử sử dụng những loại nước này. Chúc bạn sẽ thực hiện thành công, tìm lại hình thể lý tưởng vốn có.