Lợi ích của trái cây trong quá trình giảm cân

1. Chứa ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng

2. Hỗ trợ tiêu hóa

3. Giảm nguy cơ các bệnh mãn tính

4. Dễ dàng sử dụng và chế biến

10 loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả

1. Bưởi

2. Táo

3. Các loại quả mọng

4. Các loại quả hạch

5. Chanh dây

6. Kiwi

7. Dưa hấu

8. Cam

9. Chuối

10. Bơ

Một số lưu ý khi ăn trái cây để giảm cân

1. Không thay thế hoàn toàn các nhóm thực phẩm khác

2. Không nên ăn trái cây đã chế biến sẵn

3. Lưu ý đến lượng calo tổng thể

4. Đa dạng hóa khẩu phần