Tại Sao Cần Giảm Cân Cho Trẻ Em?

Lập Kế Hoạch Giảm Cân An Toàn

Nguyên Tắc Giảm Cân An Toàn

10 Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 10 Tuổi Tại Nhà

1. Đánh Giá Chế Độ Ăn Uống

Thực phẩm nên hạn chế:

2. Chế Độ Ăn Giảm Lượng Đường

3. Ăn Nhiều Trái Cây và Rau

4. Uống Nhiều Nước Lọc

5. Ngủ Ngon

6. Giảm Thiểu Lượng Muối

7. Tăng Cường Nguồn Thực Phẩm Chứa Nhiều Protein

8. Kế Hoạch Bữa Ăn Hợp Lý

9. Tập Thể Dục Hàng Ngày

10. Hiểu Đúng Về Chất Béo

Những Điều Cần Làm Để Giúp Giảm Cân Cho Trẻ

Thói Quen Tích Cực

Tạo Động Lực

Những Điều Nên Tránh Trong Quá Trình Giảm Cân Cho Trẻ

Kết Luận